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7動(dòng)凱格爾運(yùn)動(dòng)

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小編點(diǎn)評

一款專為用戶提供運(yùn)動(dòng)鍛煉指導(dǎo)的應(yīng)用軟件

7動(dòng)凱格爾運(yùn)動(dòng)軟件信息

反饋問題

分類：生活服務(wù)
版本： 4.7.8
大?。?59.49MB
語言：簡中
應(yīng)用權(quán)限：點(diǎn)擊查看
隱私說明：點(diǎn)擊查看

軟件介紹

7動(dòng)凱格爾運(yùn)動(dòng)提供專業(yè)盆底肌訓(xùn)練指導(dǎo)。產(chǎn)品包含個(gè)性化訓(xùn)練方案，針對不同用戶需求定制課程。真人語音引導(dǎo)確保動(dòng)作規(guī)范，科學(xué)改善盆底健康問題。該應(yīng)用獲得健康專家推薦，建議每天堅(jiān)持鍛煉10-15分鐘。訓(xùn)練計(jì)劃循序漸進(jìn)，適合各類人群使用。操作界面簡潔明了，新手也能快速上手。

在7動(dòng)凱格爾運(yùn)動(dòng)中如何申請入團(tuán)？

1、打開app并注冊登錄到訓(xùn)練主界面，在上面包含新手引導(dǎo)、健康報(bào)告、周目標(biāo)挑戰(zhàn)、打卡以及更多功能按鈕，選擇更多。

2、工具箱主要分為首頁顯示、新手服務(wù)、訓(xùn)練服務(wù)、互動(dòng)服務(wù)以及其他服務(wù)等，如果想入團(tuán)可以點(diǎn)擊互動(dòng)服務(wù)-組團(tuán)。

3、申請入團(tuán)中劃分了全部團(tuán)和推薦團(tuán)兩個(gè)部分，選擇其中一個(gè)點(diǎn)擊進(jìn)入到詳情頁面。

4、進(jìn)團(tuán)后你就可以每天在這里點(diǎn)擊簽到，不過入團(tuán)需要團(tuán)長同意，在這里你會看到團(tuán)成員是誰，以及他們的活躍值，點(diǎn)擊下方的“申請加入團(tuán)”，明確加入的話直接點(diǎn)擊確定即可。

軟件亮點(diǎn)

1、專業(yè)盆底肌訓(xùn)練系統(tǒng)，產(chǎn)品提供科學(xué)有效的盆底肌鍛煉方案，包含爆發(fā)訓(xùn)練、高級肌力等專業(yè)課程。

2、個(gè)性化健康管理，內(nèi)置盆底肌健康評估功能，生成專屬訓(xùn)練建議。支持自定義挑戰(zhàn)目標(biāo)，激發(fā)鍛煉動(dòng)力。

3、趣味互動(dòng)體驗(yàn)，開發(fā)方言語音包等趣味功能，增加鍛煉樂趣，支持加入訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)互相激勵(lì)。

軟件特色

1、科學(xué)訓(xùn)練指導(dǎo)，詳細(xì)講解盆底肌位置與運(yùn)動(dòng)原理。分步驟指導(dǎo)正確收縮放松方法，提供多種難度訓(xùn)練課程選擇。

2、健康評估體系，通過專業(yè)測試了解盆底肌狀態(tài)。定期復(fù)測跟蹤訓(xùn)練效果，生成可視化健康報(bào)告。

3、社區(qū)互動(dòng)功能，創(chuàng)建或加入訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)互相監(jiān)督。分享訓(xùn)練成果與心得體會，參與挑戰(zhàn)活動(dòng)贏取獎(jiǎng)勵(lì)。

軟件功能

1、基礎(chǔ)訓(xùn)練模塊，選擇適合的課程開始鍛煉。跟隨語音提示完成動(dòng)作，記錄每次訓(xùn)練數(shù)據(jù)，查看歷史訓(xùn)練記錄。

2、健康評估功能，進(jìn)行盆底肌狀態(tài)測試。查看詳細(xì)評估報(bào)，設(shè)置復(fù)測提醒導(dǎo)出健康數(shù)據(jù)。

3、社區(qū)互動(dòng)平臺，瀏覽熱門訓(xùn)練話題。發(fā)布訓(xùn)練動(dòng)態(tài)，參與團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)交流健康知識。

APP總結(jié)

該產(chǎn)品將專業(yè)訓(xùn)練與趣味互動(dòng)完美結(jié)合，建議每天堅(jiān)持鍛煉10-15分鐘?？茖W(xué)設(shè)計(jì)確保訓(xùn)練效果，是改善盆底健康的實(shí)用工具。持續(xù)更新保持使用體驗(yàn)，適合各類人群使用。

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軟件截圖

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