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GoFit開練

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一款支持免費(fèi)健身的應(yīng)用。

GoFit開練軟件信息

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分類：健康醫(yī)療
版本： 6.0.8
大?。?111.57MB
語言：簡(jiǎn)中
應(yīng)用權(quán)限：點(diǎn)擊查看
隱私說明：點(diǎn)擊查看

軟件介紹

GoFit開練是一款支持免費(fèi)健身的應(yīng)用，專注服務(wù)于熱愛力量鍛煉的人群，能助力男士增肌、女士減脂，內(nèi)置專業(yè)訓(xùn)練與飲食計(jì)劃，提供豐富訓(xùn)練課程和精選動(dòng)作庫(kù)，搭配細(xì)致的動(dòng)作講解專欄。支持自動(dòng)編排訓(xùn)練計(jì)劃、跟蹤效果和健身打卡，幫助用戶科學(xué)開展訓(xùn)練，記錄每一次進(jìn)步，感受系統(tǒng)訓(xùn)練帶來的改變，見證從量變到質(zhì)變的健身蛻變。

GoFit開練使用教程

1、進(jìn)入應(yīng)用“訓(xùn)練”頁(yè)面，可看到【動(dòng)作庫(kù)】【飲食記錄】等功能，點(diǎn)擊【動(dòng)作庫(kù)】開啟動(dòng)作選擇。

2、在【動(dòng)作庫(kù)】里，有“胸”“背”等身體部位分類，選“胸”部，能看到“杠鈴臥推”“上斜杠鈴臥推”等杠鈴訓(xùn)練動(dòng)作。

3、點(diǎn)擊“杠鈴臥推”，進(jìn)入動(dòng)作詳情頁(yè)，查看步驟后，點(diǎn)擊【開始訓(xùn)練】，進(jìn)入訓(xùn)練界面。

4、在“杠鈴臥推”訓(xùn)練界面，可設(shè)置重量、次數(shù)等，完成訓(xùn)練后點(diǎn)擊【完成訓(xùn)練】，結(jié)束本次訓(xùn)練。

軟件亮點(diǎn)

1、智能計(jì)劃生成：根據(jù)用戶健身目標(biāo)、時(shí)間安排和身體狀況，自動(dòng)生成專屬訓(xùn)練計(jì)劃，無論是三分化還是五分化訓(xùn)練，都能匹配適合的方案。

2、全面數(shù)據(jù)追蹤：記錄每次訓(xùn)練的動(dòng)作、組數(shù)、次數(shù)等細(xì)節(jié)，通過多維度數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析，生成可視化圖表，讓進(jìn)步軌跡清晰可見。

3、專業(yè)內(nèi)容支撐：擁有300多種訓(xùn)練動(dòng)作，覆蓋各類健身器材，附帶動(dòng)作細(xì)節(jié)講解，同時(shí)提供科學(xué)飲食建議，助力實(shí)現(xiàn)增肌或減脂目標(biāo)。

軟件特色

1、AI教練陪伴：全新AI教練功能上線，全天候提供指導(dǎo)，根據(jù)訓(xùn)練情況調(diào)整計(jì)劃，為小白用戶提供入門幫助，開啟智能化健身新模式。

2、多端數(shù)據(jù)同步：支持一鍵登錄，借助阿里云實(shí)現(xiàn)終身云備份，手機(jī)、平板等設(shè)備數(shù)據(jù)實(shí)時(shí)同步，確保訓(xùn)練記錄永不丟失。

3、專注訓(xùn)練體驗(yàn)：設(shè)計(jì)簡(jiǎn)潔的記錄界面，讓用戶在訓(xùn)練時(shí)無需分心，快速完成數(shù)據(jù)錄入，同時(shí)支持自定義動(dòng)作，滿足個(gè)性化訓(xùn)練需求。

軟件功能

1、私教跟練指導(dǎo)：新增真人私教1v1跟練課程，專為健身小白設(shè)計(jì)，實(shí)時(shí)示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，同步糾正訓(xùn)練姿態(tài)，降低運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)。

2、飲食方案定制：根據(jù)增肌或減脂目標(biāo)，提供每日飲食建議和食材搭配方案，支持記錄飲食攝入，幫助平衡營(yíng)養(yǎng)攝入與訓(xùn)練需求。

3、訓(xùn)練提醒管理：可設(shè)置訓(xùn)練時(shí)間提醒，根據(jù)計(jì)劃自動(dòng)推送當(dāng)日訓(xùn)練內(nèi)容，支持調(diào)整提醒頻率，助力養(yǎng)成規(guī)律訓(xùn)練習(xí)慣。

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軟件截圖

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